Santa Yalla

Tujereng - Gambia

Time out 'n Training

ab
1140 €

Auf einen Blick

Campdauer: 9 Tage

Beachvolleyball

11x Training,
je 1 Athletik & Theorie-Einheit, 4 Yogasessions, Abschlussturnier, Free-Play

Unterkunft

5 große Rundhütten mit je 2 Doppelzimmern, Bad wird unter je 4 Personen geteilt (Betten bestehen aus je 2 Einzelmatratzen)

Verpflegung

Halbpension (Frühstück & Abendessen bei Santa Yalla)

Check-In/Out

Mittwochs ab 15 Uhr
Trainingsbeginn: Donnerstag Vormittag
Campende: Freitag nach dem Frühstück

Location

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Das Santa Yalla Resort liegt ca. 20 Minuten fußläufig entfernt vom Atlantik und einem wunderschönen, weitläufigen und meist menschenleeren Strand inmitten schöner Natur. Hier ticken die Uhren noch ein bisschen anders – da kann das Lunch auch mal ein bisschen länger dauern oder einen das W-Lan zu ein bisschen digital Detox verleiten – ein bisschen Flexibilität und Entspanntheit, solltet ihr daher also mitbringen. Wenn man sich darauf jedoch einlässt, wird man mit einem unvergesslichen Urlaub belohnt. Der Ort besticht durch eine artenreiche und wunderschöne Flora und Fauna, die idyllische Lage, stilvolle, authentische Gäste-Bungalows – selbstgebaut von Gambianern – und köstlichem Essen.

Termine '23

November

15.11.-24.11.

SCHEDULE

DIE WOCHE IM ÜBERBLICK

- Mittwoch: Anreisetag mit Check-In ab 15 Uhr & Free Play, offizielle Begrüßung am Abend
- Donnerstag/Freitag: jeweils vormittags und nachmittags eine Beachvolleyball-Trainingseinheit, am Abend eine Yoga-Einheit
- Samstag: gemeinsamer Ausflug ins Umland (nicht im Preis inbegriffen)
- Sonntag/Montag: jeweils vormittags und nachmittags eine Beachvolleyball-Trainingseinheit, am Abend eine Yoga-Einheit
- Dienstag: gemeinsamer Ausflug ins Umland (nicht im Preis inbegriffen)
- Mittwoch: jeweils vormittags und nachmittags eine Beachvolleyball-Trainingseinheit
- Donnerstag: vormittags Training, nachmittags Abschlussturnier, abends Abschlussparty
- Freitag: Nach dem Frühstück Abreise
Good to know: Athletik- und Theorie-Einheit sind flexibel und werden vor Ort in den Zeitplan integriert, auch die Yoga-Sessions können ggf. flexibel gelegt werden.

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BEACHVOLLEYBALL

Training & Spiel

In unserem Time Out ’n Training Camp in Tujereng hast du bereits das komplette Beachvolleyball-Programm und das extra Programm (1 Theorie-, 1 Athletikeinheit und 4 Yoga-Sessions) inklusive.

Eine Trainingsgruppe besteht aus maximal 6 Spieler*innen. Durch die kleinen Trainingsgruppen bekommst du häufiger Rückmeldungen zu Technik und Taktik durch unsere Trainer*innen während deines Beachvolleyball Trainings.

Zum Free-Play stehen dir natürlich jederzeit die freien Courts zur Verfügung. Solltest du dann immer noch nicht genug haben, kannst du an einigen Tagen noch extra Trainingseinheiten bei unseren Coaches dazu buchen.

Das Komplettpaket:

Bis zu 11 Beachvolleyball-Trainingseinheiten
max. 6 Spieler*innen pro Trainingsgruppe
4 Yoga-Sessions
1 Athletik-Einheit
1 Theorie-Einheit
Abschlussturnier
Free-Play

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Gruppe von Teilnehmenden macht die Beach me Schnecke

Teilnehmende spielt Beachvolleyball im Bagger

GRUPPE & SKILLS

Für unser Camp in Gambia solltest du bereits über ein mittleres Spiel-Level verfügen. Das bedeutet, du hast in regelmäßigen Trainingseinheiten bereits Erfahrung in den Bewegungsabläufen von Volleyball/ Beachvolleyball gesammelt und beherrschst den Aufschlag, die Grundtechniken sowie den Spielaufbau in einfachen Situationen fehlerfrei oder natürlich darüber hinaus.

Bei unserem Beachvolleyball Camp in Gambia haben wir qualifizierte Trainer*innen dabei, um dein Spiel gemeinsam auf das nächste Level zu heben. Beachvolleyball ist Teamsport und wir sind vor Ort ein gemeinsames Team.

#eachoneteachone

Medium Level
Advanced

Du kannst dein Level nicht einschätzen? Dann schau mal hier.

In Gambia bist du die Zeit mit bis zu 14 Teilnehmenden im Camp. Die Gruppengröße schafft eine familiäre Atmosphäre und ermöglicht allen Aktiven den maximalen Beachvolleyball-Input geben zu können. So bleibt auch vor und nach dem Training Zeit, sich in der Gruppe kennenzulernen und auszutauschen.

~ 14 Teilnehmende pro Camp

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Verpflegung

In Gambia erwarten dich exotische und kulinarische Köstlichkeiten des Landes. Zum Frühstück und Abendessen kannst du dich auf traditionelles gambisches Essen freuen. An einer langen Tafel unter einem Mangobaum werden Speisen wie Kokosnusssaft, Tees, frische Obstsalate, Bohnenbrot, fangfrischer Fisch und auch häufig vegetarische Sachen von der Köchin Isatou serviert. Bier und Wein kann gegen einen Aufpreis erworben werden und auch auf Veganer und Allergiker kann ohne Probleme Rücksicht genommen werden. Solltest du etwas vermissen, gibt es in den großen Supermärkten die Möglichkeit zusätzliche Lebensmittel einzukaufen.

Lunch kann in einer der Beach Bars am Strand erworben werden. Es besteht auch immer die Möglichkeit im Restaurant zu Essen. Dies kann gegen ein kleines Entgeld mit Fahrern organisiert werden.

Frühstück – authentische gambische Speisen (Espresso gibt es aber auch ;))
Mittagessen (Am Strand, nicht im Preis inbegriffen)
Dinner – traditionelle gambische, frische Speisen

Tagesausflüge

Aufgrund der kleinen Gruppe ist uns besonders daran gelegen, eine familiäre Atmosphäre zu schaffen. Neben dem Beachvolleyball wollen wir selbstverständlich auch Land und Leute kennenlernen. Mit unserem Host Pam haben wir hier vor Ort die perfekte Gastgeberin und Reisebegleiterin, die uns zu guten Konditionen ihre Lieblingsorte in Gambia näherbringen möchte. Bei verschiedenen Ausflügen wollen wir die gambischen Kultur erleben und entdecken, was dieses tolle Land alles zu bieten hat. Tagesausflüge in die Lamin Lodge, auf den Serekunda & Bakau Markt, nach Banjul (die kleinste Hauptstadt Afrikas) oder eine Bootsfahrt auf dem River Gambia sind nur einige Möglichkeiten. Bitte beachtet, dass die Ausflüge nicht im Preis enthalten sind.

17:03 Uhr

Land und Leute kennenlernen, Ausflüge, Abschlussparty

YOGA

Mit unserer tollen Gastgeberin Pam, haben wir nicht nur einen tollen Tour Guide, sondern auch eine erstklassige Yoga-Lehrerin vor Ort. Während des Camps könnt ihr so 4x neben den Beachvolleyballeinheiten, bei einer Yoga-Session im tollen Santa Yalla Resort oder direkt am Strand in den Tag starten oder ihn ausklingen lassen.

Zeiten und Ort stimmen wir individuell mit euch als Gruppe ab.

Klima

In Gambia herrscht tropisch-warmes Klima mit ausgeprägten Trocken- und Regenphasen. Von Juni bis Oktober herrscht Regenzeit und von November bis Mai Trockenzeit. Die beste Reisezeit für Gambia ist in den Wintermonaten von November bis Mai. Hier bewegen sich die Temperaturen mit Höchstwerten bis 30 Grad in angenehmem Bereich und auch die Luftfeuchtigkeit ist eher gering. Ein Highlight der Wintermonate ist außerdem, dass in dieser Zeit diverse Zugvögel in Gambia überwintern, und es so zu einem schönen Reiseziel für Vogelbeobachtungen machen.

Unterkunft

Santa Yalla Resort

Das Resort besteht aus drei Gästehäusern mit ganz besonderem Flair. Die Hütten sind mit echtem Strohdach und regionaltypisch, aus gambischen Materialien und Baustoffe gefertigt, wodurch sie einen ganze besonderen Charme besitzen, der durch viele liebevollen Details abgerundet wird.

Jede Hütte besteht aus 2 Zimmern (mit jeweils einem großen Doppelbett 180 x 200 mit separaten Matratzen inkl. Moskitonetz), die schlicht und einfach, dennoch farbenfroh und stilvoll ausgestaltet sind, sowie einem gepflegten Bad (Dusche, 2 Waschbecken, europäisches WC), das in der Nutzung von 4 Personen geteilt wird. Alle Zimmer haben durch eine Doppeltür aus Glas einen Austritt in einen eigenen kleinen Garten und bieten so ein wunderbares kleines Rückzugsgebiet. Gutes WLAN ist vor Ort vorhanden!

Du reist alleine? Kein Problem, wir versuchen dich mit einem weiteren Teilnehmenden zusammen auf ein Zimmer zu buchen.

Doppelzimmer (geteilt, Bad wird mit 4 Personen geteilt)

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Worum du dich
noch kümmern musst

ANREISE

Generell wird die An- und Abreise von dir eigenständig organisiert. Wir bieten einen Transfer vom Flughafen Banjul zum Camp an, der im Buchungsprozess extra hinzugebucht werden kann..

Wichtiger Tipp:

Aktuell findet ihr schon gute Flüge ab Berlin, Hamburg, München, Köln, Wien, Zürich oder Brüssel für um die 400-600 Euro. Wie würden euch empfehlen bei kayak.de zu schauen. Dort könnt ihr nach Flügen +/- 1 oder 2 Tage früher oder später schauen und euch somit den günstigsten Flug sichern. Das Schöne dabei: Ihr könnt schon 1-2 Tage eher/später an/abreisen und die Zeit vor Ort etwas länger genießen.

Wir sind gerne jederzeit bei der Suche nach geeigneten Flügen und/oder weiteren Transportmöglichkeiten behilflich – schreib uns dazu einfach eine E-Mail oder ruf durch.

Equipment

Abgesehen von deiner privaten Spielkleidung und deinem privaten Equipment stellen wir alles, was du zum Beachvolleyballspielen benötigst. Außerdem bekommst du über uns Wasser für das Training zum Selbstabfüllen. Damit du persönlich bestens für das Training ausgerüstet bist, empfehlen wir dir folgende Dinge einzupacken: Kopfbedeckung, Sonnenbrille & Sonnencreme, Badeshorts/Tanktop bzw. Bikini/Sportshirt, (Strand-)Handtuch, große Trinkflasche

Außerdem solltest du eine große Portion Gelassenheit und Aufgeschlossenheit für andere Lebensweisen und -umstände mitbringen, sowie auch die Bereitschaft, dich auf vielleicht zunächst Ungewohntes einzulassen. Dann wird dein Aufenthalt in Gambia definitiv zu einem fantastischen Erlebnis. Bitte bedenke zudem, dass Gambia in der tropischen Klimazone liegt. Wir empfehlen daher, dich zuvor bei deinem Hausarzt oder einem Reisemediziner über sinnvolle zusätzliche Impfungen und sonstige gesundheitliche Schutzmaßnahmen zu informieren. Wir dürfen und können diesbezüglich keine Beratung anbieten.